QUANTO MENOR O IMPACTO, MELHOR SERÁ O RESULTADO.
A hidroginástica são exercícios realizados na água.
Andar dentro da água é uma maneira exelente de queimar calorias e perder peso. " Quanto mais fundo,mais calorias se perde".
BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA
- Diminuição dos riscos de problema muscular, devido a dificuldade de movimentos bruscos;
- Adquire maior mobilidade articulatória, força e domínio do meio líquido, proporcionando um bom condicionamneto físico;
Bom desempenho para pessoas com limitações de mobilidade articulatória, com dificuldade de sustentar o peso corporal, para reabilitações de lesões, com doença renal ou hepática,com dor lombar ou osteoporose.
As aulas devem ser motivadas, os ritmos das musicas utilizadas podem ser os mais variados possíveis, fazendo de cada aula um movimento especial
